スイカに含まれるリコピン

スイカに含まれるリコピン

スイカにもリコピンは多く含まれています。
リコピンを多く含む野菜と果物でも記載しましたが、スイカはトマトよりもリコピンの含有量が多いです。
一番多いのはミニトマトですが、普通のトマトよりも多いのにはビックリですよね。
リコピンはトマトってイメージが強いのでトマトよりも多いとなるとかなり凄いという印象ではないでしょうか?

 

リコピンは身体にとても良い成分ですが、スイカからも多くのリコピンを取ることができます。
またリコピン以外にもスイカはトマトと違う栄養素が含まれているので、スイカにはスイカの良さがあります。

 

スイカに含まれるシトルリン

スイカにはリコピンを始め多くの栄養素が含まれています。
その中でも特徴的なのが「シトルリン」ですね。
シトルリンはアミノ酸の一種で最近注目されている栄養素です。
他の果実にはほとんど含まれていないようで、スイカから摂取するのが一般的。
特に皮に多く含まれています。

 

シトルリンの働きとしては利尿作用があり、身体の中の老廃物を外に出してくれる役割があります。
老廃物を出すことで代謝も上がり、疲労回復にも役立つといわれています。

 

スイカに含まれる栄養素

スイカにはリコピンやシトルリンの他にも様々な栄養素があります。
ビタミンなども含まれていますが、「カリウム」や「シスペイン」などが特質すべき栄養素となっています。
「シスペイン」はビタミンCの酸化や破壊を防止する作用があり、美容にも効果絶大です。
「カリウム」には利尿作用や疲労回復の作用があり、夏バテに効果的と言われています。

 

スイカは美容やダイエットに最適

スイカにはシトルリンやカリウムなど利尿作用をあげて老廃物を外へ出す効果があり、美容やダイエットにも最適と言われています。
体内から不純物が出されることによって、むくみがとれたり、痩せにくい下半身などにも効果があるといわれています。
またお肌の調子がよくなったりと言う効果も期待できます。

 

スイカの成分が凝縮スイカデトックスナビ

今まで紹介してきたスイカの成分が凝縮されたサプリメントの「スイカデトックスナビ」
このサプリメントがオススメな理由としては「シトルリン」など皮に多く含まれている栄養素をたくさんとれること。
スイカデトックスナビは外皮だけを取り除いて内側の白皮の成分も凝縮されています。
そのため皮に多く含まれる「シトルリン」や「食物繊維」が豊富に取れます。
リコピンやカリウムなども多く含まれているので、ダイエット効果や美容効果も期待できます!

 

愛用者の人たちの声で多いのはむくみが取れたということ。
女性に多い悩みであるむくみや下半身太りが解消されるという嬉しい声が上がっています。

 

もちろん効果のほどは個人差がありますが、かなりオススメのサプリとなっています。
スイカの栄養と効果を試してみたいなら「スイカデトックスナビ」をお勧めします

 

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